26 способов ускорить обмен веществ.

1. Ешьте часто, но небольшими порциями.Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма. 2. Физическая активность.Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, …

Read More »

САЛАТ С ФАСОЛЬЮ.

Ингредиенты: Фасоль красная 100 г Морковь по-корейски 100 г Луковица 1 шт Укроп 1 пучок Растительное масло 3 ст. л. Соль по вкусу Приготовление: Замочить фасоль на ночь в холодной воде. Отварить фасоль до готовности и остудить. Лук мелко нашинковать и обжарить на сковороде с растительным маслом. Смешать в миске …

Read More »

Беджетный и вкусный салатик 

1 банка кукурузы 1 банка фасоли красной в собственном соку Пачка сухариков со вкусом сыраУкроп свежий Чеснок 1 зубчикМайонез С фасоли и кукурузы слить водичку, все поместить в салатницу, порезать мелко укроп, чеснок натереть на мелкой терке или через прес, как угодно и как нравится. Добавить к кукурузе с фасолью …

Read More »

4 ПОПУЛЯРНЫХ РЕЦЕПТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ

— Возьмите 1 ч.л. меда, добавьте в нее сок половинки лимона и 150 мл кипяченой воды. Все хорошо размешайте и пейте на ночь. — Смешайте перемолотые курагу, грецкие орехи, чернослив, изюм, лимонную цедру и мед. Пропорцию выбирайте сами. Такую смесь следует принимать в течение 1 месяца после еды. Это станет …

Read More »

Как улучшить готовый грунт

Гидрогель.Гидрогель — специальная влагоудерживающая добавка.В сухом виде гидрогель представляет собой бесцветные кристаллы, слегка похожие на сахар, которые при замачивании впитывают в себя воду и увеличиваются в объеме в десятки раз.Будучи добавлены в грунт, они улучшают ее структуру, и кроме того, исполняют роль резервуаров, отдавая растениям воду по необходимости.Еще один весьма …

Read More »

Натуральные средства лечения трещин на руках

Кожа рук страдает от нахождения в сложных климатических условиях, выполнения определённых видов работ, потребления продуктов, вредных для кожи и т.д. Когда появляются трещины, то речь идёт не просто о косметической проблеме. Если этот симптом оставить без лечения, состояние может ухудшиться. Мы расскажем вам о натуральных средствах лечения кожи рук и …

Read More »

Тонкости полива

Полив.Ну, казалось бы, чего тут учить – жарко, сухо – поливай и все дела. В руки попала книга Б. А. Бублика «Тысяча уловок огородника», где он доказывает, что и это мы не знаем и не умеем правильно делать. По профессии он математик и всё доказывает с цифрами в руках – …

Read More »

Женская йога: 7 самых действенных асан

Техника безопасности Йога не терпит чрезмерных усилий, особенно йога для женщин, поэтому не пытайтесь быстро и идеально выполнить позу, прислушивайтесь к ощущениям. Боль – признак того, что следует остановиться. С осторожностью, медленно выполняйте скрученные асаны. Во время менструаций не практикуйте перевёрнутые позы. Асана №1: Баддха Конасана Вам потребуется болстер либо …

Read More »

Выращиваем лук по-новому

Сажать лук лучше на открытом, продуваемом всеми ветрами месте. У нас на втором участке именно такое место. Бывшее болото, где нет деревьев, мало кустов. Там у нас сделаны узкие гряды (50 см), огороженные горбылем. Лук обычно размещаю или после картофеля или после клубники. Еще осенью я вырываю все кусты клубники. …

Read More »