Home / Здоровье / КАПУСТНАЯ ДИЕТА: ПОЛЕЗНО И ПРОСТО

КАПУСТНАЯ ДИЕТА: ПОЛЕЗНО И ПРОСТО

капустная диета: полезно и просто меню состоит из завтрака, обеда и ужина. на завтрак следует выпивать

Меню состоит из завтрака, обеда и ужина.
На завтрак следует выпивать зеленый чай или кофе (без сахара).

На обед — приготовить капустный салат с морковью, заправленный 1ч.л. оливкового масла. К капусте можно добавить до 200г отварного или приготовленного на пару мяса, курицы или рыбы.

На ужин съедайте салат из свежей или квашенной капусты. Разрешается также добавить 1 перепелиное или ½ куриного вареного яйца и фрукты (кроме винограда и бананов).

За два часа до отхода ко сну выпейте 1 стакан обезжиренного кефира. Такой диеты можно придерживаться в течение 7-10 дней, за которые вы сможете потерять до 10кг лишнего веса.

Check Also

Сколько нужно готовить овощи, чтобы получилось вкусно и полезно ☝

Многим знакома ситуация, когда продукты в процессе приготовления получаются недоваренными или переваренными. Обидно, когда это …

Добавить комментарий