Home / Здоровье / 20 привычек стройных женщин

20 привычек стройных женщин

20 привычек стройных женщин - высыпаться. - читать хорошие книги. фитнес для мозга - не менее важен, чем для

— Высыпаться.
— Читать хорошие книги. Фитнес для мозга — не менее важен, чем для тела.
— Заниматься интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.
Показать полностью..
— Заниматься спортом.
— Пить много воды.
— Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
— Есть только качественную и вкусную еду.
— Любить и уважать свое тело.
— Покупать себе красивую одежду.
— Не курить.
— Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
— Пить перед сном кефир.
— Не есть за компьютером и перед телевизором.
— Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
— Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
— Пить чай и кофе без сахара.
— Много ходить пешком.
— Регулярно заниматься сексом.
— Принимать контрастный душ.
— Чаще смеяться.
— Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
— Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
— Следить за состоянием здоровья.

Check Also

Овсяный отвар с медом: отёкам – нет!

Итак, если утром вы обнаружили, у себя на лице или под глазами отеки – не …

Добавить комментарий